注意力越分散，人際關系就越容易出現問題。

這種破壞是難預防的，因為大多數人并不知道到底發生了什么。他們還不明白問題的原因，卻已經感覺到那種疏遠和苦惱，于是他們開始責怪彼此，這是大多數人常見的應對方式。

但是，產生這種新問題并不是哪一方的錯，根本原因是這個充滿了分心事物的世界。

事實上，現代生活讓人們變得更粗暴，同情心更少，更以自我為中心，更依賴理性數據的支持，更難意識到自己的情緒，更易被激怒，更難放松和傾聽，攻擊性更大以及更缺少靈活性，而且普遍很難和他人建立友好的人際關系。除非我們理解這些，否則我們只是一群忙忙碌碌、脾氣很壞的家伙，即使不在路上也會對交通充滿憤恨，隨時能對自己不了解真相的事情大加評論，找不出憤怒和挫敗感產生的理由，我們根本沒辦法擺脫這些情緒。

這種影響對夫妻來說是災難性的，但一切原本不必如此。

如果這些正發生在你身上，你并不孤單。在當今的社會中，各種形式的親密關系都在面臨著危機。建立親密關系從來就不是一件容易的事，更何況現在有太多的東西在分散你的注意力。如果你想要保護你的愛，千萬要記住以下幾點：

·保證和愛人相處的時間，并為彼此保留相對完整的共享時光。

·學會對欲望說“不”。

·學會識別那些占用你的時間和注意力的小把戲。

·對你想要的生活有個清楚的認識。你必須知道什么是最重要的，并以鋼鐵般的意志，堅持為它留出時間。

現代生活的法則里有這樣殘酷的一條：如果你不安排你的時間，它就會被別人占用。如果你不堅持把時間花在重要的地方，你就不會去做真正重要的事。如果你不能保證為愛人留出時間，你就會有失去愛人的危險。

許多夫妻漸漸疏遠，只是因為他們根本沒有意識到疏遠的力量。

不知不覺地，這件事情就發生了，他們轉向了家庭外的其他活動或是那些他們根本不太在乎的人。現代生活中的疏遠并不僅僅只是疏遠那么簡單，它會演變為分裂。

在英語或是任何我們知道的語言中，還沒有表示“分心力量”的專有名詞。它也從未像今天這樣如此有影響力。不久，我們也許會為它創造一個詞，就像物理學家們將趨向混亂和無序的壓力命名為“熵”一樣。在本書中，我們會使用“分心力量”這個表達。它在我們的生活中無處不在，并時刻監視著我們。如果你想和他人建立親密關系，你必須學會抗拒它。

就像在這一章的開頭，吉姆和伊萊恩的例子里，不受控制的走神可能會被認為是故意的，可能會傷害別人的感情。

在分分秒秒中，分心力量正在偷走我們的注意力，還有我們生命中的所愛。