如何提高自己的情商來挽回愛情

戀商有兩種發展方式。

第一種方法是擴大我們對愛及其本質的理解。

第二種方法是學習更有效的方式去愛自己和他人。

戀商的以下核心原則將指導您更好地了解愛以及如何以更愛自己的方式實際生活。

1.掌握自己的情緒， 

一個朋友向我傾訴，她和老公又吵架了，原因是在養育孩子方面產生了觀點分歧。她們都是急脾氣，經常把一場小的爭論發展成了大吵大鬧，孩子嚇得哇哇大哭，最后往往以兩人的冷戰收場。

在她們的這場爭吵里，無法控制自己的情緒是最大的問題所在。人一旦失去理智，爭論就會脫離事件本身，各種抱怨、發泄不滿的話也就涌現出來了，最后的結果就是大家互相傷害。

家庭的和諧、和睦離不開愛人雙方的包容和容忍，在生氣的感覺涌上來時不妨深吸幾口氣，看看孩子，給自己幾秒鐘的緩沖時間。情緒是可以消化的，只要你愿意你也可以做它的主人，死死地拿捏住它。如何提高自己的情商來挽回愛情

2.洞察別人的情緒，在愛自己和愛別人之間找平衡

洞察別人的情緒簡而言之就是察言觀色，識別對方行動中的心情信號，根據其心情來確認自己下一步的方向。比如，很多直男都會遇到點菜這個問題：寶貝，我們今天吃什么呢？隨便。

同樣是“隨便”，不同的語氣、不同的表情相差真的很遠。一類女孩就是那么的隨和，她的隨便真的就是很隨便。把自己交給你，你做主就好，我什么都吃。另一類女孩就不一樣了，她的隨便簡短不簡單，語言冰冷，面部微表情里寫著本女王不高興了，吃個飯真的可以這么隨便的嗎？

會觀察的男人只需一個眼神就可以心神領會，你的隨便到底便不便。而一些不明其理的男人這時恐怕就要遭殃了，那個不隨便的女朋友生起氣來就不只是一頓飯的問題了。

關于洞察別人情緒這種能力，有的人天性敏感，無師自通。

有的人需要通過后天的磨練，在人際關系網中反復捶打、碰壁才能體會一二。

多觀察，多確認，如何提高自己的情商來挽回愛情去看有關面部表情語言的書籍，學習一些心理學知識，都有益于這項能力的提高。