家庭冷暴力也是家暴的一種，雖然冷暴力沒有對身體造成傷害，但是對精神上的壓迫是很大的。那么，冷暴力是什么意思？女人應該如何對付家庭冷暴力呢？  

冷暴力是什么意思？如何對付家庭冷暴力？  

1.家庭冷暴力是什么意思？  

冷暴力又稱為精神暴力，則包括了精神虐待（限制人身自由和經濟上的控制）、性虐待以及冷暴力等。但是其中家庭冷暴力也是致使感情惡化的重要元素之一。

冷暴力常見的特征有：(1)漠不關心；(2)將語言交流降到最低限度；(3)惡語中傷、冷嘲熱諷；(4)停止或敷衍性生活；(5)對家事完全不負責任。  

由于冷暴力既不見血也不見傷，是典型的隱性暴力，因此很容易被當事人用“我們在鬧別扭”一語帶過，而忽視了它對自己的身心所產生的巨大傷害。  

事實上，研究顯示，在出問題的婚姻當中，冷漠不語比大吵大鬧對婚姻的傷害更大，更容易導致婚姻破裂。  

聽起來很奇怪，是不是？這是因為大吵大鬧雖然不理性，至少還有相互溝通表達不滿的意愿，比較容易知道彼此的想法及感覺。而若是冷漠不語，不但找不出癥結，往往還反映出心灰意冷不愿努力的決心，所以相敬如冰的結果，往往會導致外遇。哀莫大于心死，心死了，婚姻自然無力求生。  

長期處在家庭冷暴力的冰冷氛圍中，一個人容易出現感情脆弱、自卑、多疑以及感到孤獨的狀況，孩子也容易養成孤僻的性格，大大影響日后的人際關系。身體也因為長期處在強大精神壓力下，容易出現諸多惱人的身心癥(例如胃痛、腰酸背痛、頭痛和失眠等)，甚至引發更嚴重的疾痛以及自我傷害(自殺)舉措。  

2、冷暴力大都出現在知識份子家庭，原因在于：  

(1)拳腳相向的動作，當事人認為不符合自己高學歷的身份。  

(2)讀書人往往受禮教拘束，不善于用言辭表達情緒，也不知如何宣泄不滿。  

(3)受教育多，對感情的要求也就較為細膩，深知冷暴力更能造成對方的精神傷害。  

(4)在法律上較懂得自我保護，所以不動手，也不愿動口。  

因此吵架時，很容易出現的“冷戰”狀況，其實很值得你我留意處理，因為一個不慎，“暫時不理”的冷戰，就會變成“故意傷害”的冷暴力。

3.如何對付家庭冷暴力？  

(1)理解到彼此都受傷害，而勇于做兩人關系中的英雄：許多人寧可耗著冷戰的原因，是因為覺得對方傷人太深，不值得原諒。事實上，冷戰的起始點，往往是受傷害而無從表達，例如先生被太太某些言行傷了自尊，卻屢次表白不成，于是憤而冷戰。如果太太能理解到丈夫也是受害者，就比較有情緒挑起打破僵局的責任。(2)采取其他方式溝通，盡早化解冷戰僵局。只要一出現不說話的冷戰，就應有警惕之心，利用其他方法(手機短信或是電子郵件等)表達歉意，化解僵局。  

(3)冷戰后，先開口討論一些雙方較不敏感之事(聊時事、八卦等)，待時機成熟再做真誠溝通。  

(4)開口時表達感覺，而非指責，不說：“你這么做太可惡”，而說：“我們的冷戰讓我心情不安……”  

在家庭冷暴力中，其實雙方都是受害者，去除彼此間冰冷的距離，才能找回幸福熱情。